Nesses 4 meses de operada ja experimetei muitas coisas e ñ passei mal com nada,e sinceramente ñ sei se é Bom ou Ruim, porque sei q ñ passo mal, ai eu como ,e ai esta o problema por que operei somente o estomago e não a cabeça .
No inicio do mês eu tive a minha consulta com a nutricionista ,eu conversei com ela sobre a minha pouca alimentação, ai então ela pediu, que eu escrevesse o famoso diario com tudo que eu comia durante 7 dias ,ontem retornei a ela com o diario e com maior medo de levar bronca porque tinha muita coisa errada teve dias que eu só fiz 3 refeições e eu sei q ñ posso e le vei bronca.
Conversei com ela que eu ñ como com medo de engorda e ñ sinto masi vontade e nem fome então ela pediu para eu começar a fazer terapia por que ela ja viu muitos casos de pessoas como eu que depois de um tempo tiveram magreza ao extremo, e tiveram que ficar enternadas por falta de varias vitaminas no corpo,e também não vai adiantar eu tomar nehuma vitamina para o cabelo se eu ñ me alimentar corretamente, ja estou ficando careca sem exagero.
Falei com ela sobre os arrotos que tenho com frequencia, que sempre passou despercebido nunca tinha falado com meus médicos por q achava que era normal e ela me falou que é REFLUXO e ja era para ter melhorado.
A minha dieta ela falou que queria aumentar as quantidades mas ñ adiantaria por que eu ñ iria comer tudo e ela até me falou: antes brigava para ñ comer ;e hoje eu tenho que brigara para vc comer.
Dieta
Desjejum -100ml suco da fruta ou soja zero 2 biscoitos
Colação -1 fruta
Almoço -1 bife médio ou 1 ovo cozido ou 4 col sopa carne 2 col de arroz 2 col de feijão 3 col de legumes e verduras cruas ou cozidas
Lanche-100ml iorgute ou leite desnatado batido com fruta
Jantar -repetir o almoço
Ceia 1 fruta
Comecei a seguir a minha dieta, por que ñ quero ficar magra dentro do
Emagreci 28 kilos em 4 meses e 15 dias de Gastro Falta 20 kilos sei irei conseguir
Agora vai 2 fotinhas Antes 112lios
Bjssss
